Se maintenir
Remise en forme
L'activité sportive doit être une hygiène de vie et pratiquée de façon quotidienne.
La sédentarité n'arrange pas la condition physique et favorise même la venue des douleurs : mal de dos, genoux et coudes douloureux, ce qui finit par affaiblir complètement nos muscles.
D'ailleurs, le manque d'activité physique accroît le risque d'obésité, en rattrapant à vive allure l'hygiène de vie des américains, de plus en plus présent chez les jeunes.
Cette totale inertie ouvre la porte aux troubles cardio-vasculaires, en exposant les personnes à d'éventuelles crises cardiaques, dont la cause serait le manque d'activité physique.
Le sport permet de se sentir mieux dans sa tête et d'éviter les dépressions nerveuses, de chasser le stress dû au travail, améliore le côté relationnel et d'être plus à l'écoute vis-à-vis de son entourage.
